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Avignon · Théâtre Golovine
La Méthode "Zendanse"
Mouvement dansé caractérisé par la lenteur et des gestes amples.
Outre le plaisir de se mouvoir avec fluidité et la sensation de sérénité que cela procure, la lenteur permet de renforcer l’ancrage non seulement dans le sol mais aussi dans le centre de gravité du corps, améliorant ainsi l’équilibre en mouvement. Une respiration libre, indépendante et ample agira comme soutien aux déplacements dans l’espace.
Espace : Relier la sensation de notre propre espace intérieur à l’espace extérieur à soi pour s’y intégrer.
Temps : Travail sur le rythme : coordonner vitesse et lenteur.
Son : Musique, silence, texte parlé serviront d’espace sonore. Tantôt ce sera cet espace sonore qui servira le mouvement, tantôt ce sera le mouvement qui servira l’espace sonore.
Propositions : Un échauffement doux sera suivi d’un temps chorégraphié qui pourra laisser place à l’improvisation guidée, en particulier lorsque la danse sera associée à un texte (lu, parlé).
Aucune condition d’âge ni de niveau en danse n’est requis.
Zendanse propose un mouvement dansé où la lenteur et les gestes amples invitent à retrouver fluidité, ancrage et équilibre en mouvement. Entre musique, silence et textes parlés, l’atelier mêle chorégraphie et improvisation guidée pour explorer respiration, espace et rythme, accessible sans prérequis.